新潟県長岡市東蔵王2-6-12
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しみず歯科医院へは長岡市（中之島・栃尾など）の他に、見附市、小千谷市、加茂市などからも患者様が来院されています。
お気軽にお越し下さい。
歯のお役立ち情報 ＞ 甘い物、取りすぎていませんか？
5～6才の子供が一日にとってもいい砂糖の量は、40～50グラムです。
これ以上の量をとると、むし歯になりやすい事はもちろん、生涯を通じて、食べ物の好みが甘党になってしまいます（食べ物の好みは３歳ぐらいまでで決まるといいます。小さい頃に甘いものを控えることで、一生、むし歯や肥満になりづらい人生が送れるようになるのです）。
「うちは、そんなに甘いものはあげていないけど・・・・・」とおっしゃるお母様の中にも、知らず知らずのうちに、砂糖がたっぷり入っている食べ物をあげてしまっている場合があるのです。
たとえば、スティックシュガーは１本あたり３ｇの砂糖が入っていますが、１本のポカリスウェットの中に、スティックシュガー何本分の砂糖が入っているか、ご存知でしょうか？少し考えてみてください。
答えは11本です（500mlの場合）。かなり、糖分が入っていますよね。
| 板チョコ１枚（ガーナチョコレート） | １１本 |
| 三ツ矢サイダー（飲み物は全て５００ｍｌ） | １９本 |
| ポカリスウェット | １１本 |
| なっちゃん（オレンジ） | １１本 |
| 充実野菜（ジュース） | １３本 |
| ブレンディカフェオレ | １３本 |
| あんパン５０ｇ | ５本 |
| クリームパン１００ｇ | ８本 |
| のど飴（１１個） | １９本 |
| 毎日骨太ヨーグルト | ３本 |
| ショートケーキ７０ｇ | ５本 |
| ジャイアントコーンアイスチョコナッツ | ５本 |
| どら焼き７５ｇ | ８本 |
いかがでしょうか。
ジュースをいつも冷蔵庫に入れておいてガブガブ、というのは、とってもキケンです！
サイダー１本の中に入っている砂糖は57g。これだけで既に一日の摂取砂糖量をオーバーしているのです。
野菜ジュース、スポーツ飲料、100％フルーツジュースも要注意です！
冷蔵庫に入れておくのは、お茶か麦茶にしましょう。
